수세미는 싸리과에 속하는 덩굴성 한해살이풀로 수세미오이라고도 합니다.수세미의 효능이 매우 뛰어나며 수세미는 수세미즙 또는 수세미효소, 추출물, 가루 형식으로 많이 섭취됩니다.
수세미는 특히 비염, 축농증 등 기관지 질환에 좋기로 유명하여 다양한 질병을 치료하는 약용으로도 많이 활용되고 있다고 합니다.그럼 오늘은 수세미의 효능과 수세미의 부작용에 대해 알아보겠습니다.
수세미 효능
호흡기 질환 예방 수세미는 소염, 항염 작용을 하여 기관지 내 점막을 보호하고 염증을 고치는 데 효능이 있습니다.이를 통해 알레르기 비염이나 후두염, 기관지염 등 호흡기 질환 예방에 도움이 됩니다.위 건강 수세미에는 사포닌 성분이 풍부하게 들어 있습니다.사포닌은 소화기능을 촉진시키고 위 염증을 조절하여 위염이나 위궤양 등 위질환 예방에 도움이 됩니다.또 전반적으로 위가 약한 분들이 수세미를 꾸준히 섭취하게 되면 위 환경을 개선하는 데 탁월해서 위 건강을 지키는 데 좋은 영향을 줄 수 있습니다.
혈관질환 예방 수세미에는 플라보노이드, 쿠마르산 등 다양한 항산화 성분이 풍부하게 들어 있습니다.이 성분들은 혈관 내 노폐물을 제거하고 혈압과 콜레스테롤, 중성지방 수치를 낮춰 혈액순환이 원활하도록 도울 수 있습니다.이로 인해 혈관질환의 대표적인 고혈압, 고지혈증, 심근경색, 뇌졸중, 성인병 등 다양한 질병을 예방하는 데 좋은 영향을 줄 수 있습니다.장 건강 수세미에는 식이섬유가 풍부하게 포함되어 있습니다.식이섬유는 장내 환경을 개선시키는 데 탁월한 효능을 가진 성분으로 장 운동을 활발하게 하고 장내 노폐물 제거에도 도움이 됩니다.이를 통해 변비 개선 효과가 있으며 대장암 등 장질환 예방에도 매우 효과적입니다.
노폐물 배출 수세미는 소염, 항염 작용뿐만 아니라 해독 작용도 뛰어나 체내에 쌓인 염증과 노폐물, 독소를 배출하는 데 탁월한 효능을 가지고 있습니다.이뇨작용도 뛰어나 노폐물을 배출시키면 몸의 부기도 가라앉히고 여러 질병으로부터 우리 몸을 보호할 수 있어 건강 유지에 도움이 됩니다.모유 수유에 도움이 되는 수세미는 모유를 촉진시키고 활성화시키는 데 효과가 있습니다.모유 수유부 중 모유의 양이 부족하여 모유 수유가 어려운 경우에는 드라이 수세미 열매 가루를 물로 희석하여 섭취하면 모유 수유에 도움이 됩니다.
수세미 부작용
수세미는 차가운 성질을 가지고 있기 때문에 평소 몸이 찬 분이나 수족냉증이 있는 분, 소화력이 약한 분은 과잉 섭취를 피하는 것이 좋습니다.차가운 성질의 수세미를 과다 섭취할 경우 복통이나 설사, 위장장애 등 부작용을 유발할 수 있으니 주의하시기 바랍니다.
